no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年04月06日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　揚げ魚ポン酢ジュレ添え
【間食】
【晩ごはん】さんまオリーブ焼き　ほうれん草のごま和え　野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 揚げ魚ポン酢ジュレ添え（1人前） 374 kcal
19時
さんまオリーブ焼き（1人前） 413 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 40.8 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1784 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE