no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚カルビ丼風
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　マカロニサラダ　湯豆腐　金平ごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 豚カルビ丼風（1人前） 400 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 173 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
金平ゴボウ（1人前） 135 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1821 kcal
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