mamoojisanさん
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16年04月08日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 エビフライ＆菜の花コロッケ
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】回鍋肉 高野豆腐煮 カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング 豆腐ステーキ 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
88.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| いわきゅう エビフライ＆菜の花コロッケ（1人前） |
350 |
kcal |
| 16時 |
| ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.2人前） |
78.4 |
kcal |
| 19時 |
| 回鍋肉（1人前） |
245 |
kcal |
| 高野豆腐煮（1人前） |
65.5 |
kcal |
| カニ風味野菜サラダ（1人前） |
14.4 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） |
20 |
kcal |
| 豆腐ステーキ（1人前） |
115 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 九鬼 ごまだれ（1人前） |
33.2 |
kcal |
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1709 |
kcal |
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