no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バターゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ひじきとツナ混ぜご飯　鮭塩焼き
【間食】
【晩ごはん】 カジキ竜田揚げ　レンコンのごま和え ベーコンじゃが　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ひじきとツナ混ぜご飯（1人前） 303 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
レンコンごま和え（1人前） 91.4 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 232 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1738 kcal
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