食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

食事
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【朝ごはん】
バタートースト
【昼ごはん】
まぐろ
鯖塩焼き
ヤクルト
味のり
ごはん
味噌汁
【間食】
揚げ餅　塩わさび
フルーツ・オレ
【晩ごはん】
餃子
水餃子
キャベツ
ビール
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
13時
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
松屋 のり（1人前） 13 kcal
ごはん　ミニ（0.6人前） 289 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
マクドナルド カルピス（1人前） 169 kcal
23時
餃子（1人前） 382 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ウイスキー（2.5人前） 178 kcal
  2643 kcal
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