疲れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

疲れた
< 地震 　｜　明日は休み >
疲れて昼前に起きる。
余震多いので、熊本大変ですね。
お茶を岩崎チェーン、充実野菜１００をコスモスに買い物に行く。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  1252 kcal
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