no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ マイモーニングブレッド（1人前） 153 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
昆布つくだ煮（1.5人前） 12.6 kcal
14時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
16時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
赤とさかのり（1人前） 5.6 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チョーコー ごまドレッシング（1人前） 57 kcal
23時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
  1972 kcal
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