食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

食事
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【朝ごはん】
シリアルスローバー
【昼ごはん】
ソラノイロ　ベジソバ
リンゴ
ソフール
【間食】
ウェルチ
【晩ごはん】
ローストビーフ
ペンネ
ゴーヤチャンプル
ほうれん草の白和え
ひじきの胡麻和え

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)（4人前） 212 kcal
20時
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.3人前） 161 kcal
ゴーヤチャンプル（0.6人前） 166 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ひじき（3人前） 141 kcal
  1748 kcal
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