no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 166 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
三立製菓 カンパン（3人前） 124 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
皿うどん（1.4人前） 770 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 163 kcal
コープ さつまあげ　棒天（4人前） 100 kcal
カネハツ食品 ひじき豆（0.2人前） 49.8 kcal
東洋水産 かにシュウマイ（0.5人前） 66.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
20時
三立製菓 カンパン（1人前） 41.2 kcal
  2270 kcal
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