no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
日清シスコ メープルサブレ（0.4人前） 56.8 kcal
11時
三立製菓 カンパン（1人前） 82.4 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
かぼちゃコロッケ（0.7人前） 208 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
20時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
  2266 kcal
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