no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月05日（木）

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【朝ごはん】クロワッサン　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王　豚骨　コーン　ハム ちくわ
【間食】キリンラガー
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　冷奴　オニオンスライス ささみサラダ　あさりの酒蒸し なすの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
コーン（1人前） 12.3 kcal
ハム（1人前） 58.8 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
17時
キリンビール キリンラガー（1人前） 266 kcal
18時
鰯（1人前） 109 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
冷奴（1人前） 69.5 kcal
オニオンスライス（1人前） 29 kcal
ササミサラダ（1人前） 99.2 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 50.2 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 79 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1995 kcal
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