「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2016年05月の記録ノート

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 05月31日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　タンドリーチキン
【間食】プリッツサラダ　クラッカー
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　大根サラダ ピーマンの豚肉炒め カレー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月30日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯　梅干し　アジみりん干フライ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　シラス大根　ポテトサラダ 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　塩麹　なすの揚げ浸し　ポテトサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】塩焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ポン酢　アボガドとエビのサラダ　なすの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月27日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　鶏肉味噌焼
【間食】チョコチップクッキー　揚丸　クラッカー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　厚揚げと豚肉煮　ササミサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鮭フライ
【間食】チョコチップクッキー　プリッツサラダ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　金平ごぼう ニンジンサラダ　じゃがいも素揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉XO醤焼き
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ポン酢 豆腐ステーキ　ごまだれ　じゃがいもバター焼き　ショウガ醤油 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（火）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 三色チンジャオロース
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰆塩麹焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　切り干し大根煮 コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　キリンラガー
焼酎の水割り　スイカ
【夜食】 ...
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 05月23日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　チキンカツ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】ピーマンと豚肉炒め　水餃子 ささみサラダ　スイカ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月22日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炒飯　金平ごぼう
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　塩麹　肉じゃが 野菜サラダ　シーザードレッシング キリンラガー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　シュウマイ　なすの揚げ浸し　オニオンスライス　トマト 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖の竜田揚げ
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼きとり　冷奴　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月19日（木）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉朝鮮焼き
【間食】小丸揚げせんべい　チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　高野豆腐煮 ニンジンサラダ　レタス　大豆と昆布煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　キスフライ キャベツ　レタス
【間食】
【晩ごはん】春巻き　じゃがいも素揚げ 豆腐ステーキ　ごまだれ きゅうりとワカメの酢の物 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月17日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　特製酢豚
【間食】小丸揚げせんべい チョコチップクッキー
【晩ごはん】鶏肉焼肉　レタス　ささみサラダ 豚肉じゃが　オニオンサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　白身魚ピーナッツ揚げ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】赤魚味噌漬け焼き　きゅうりの酢のもの　豚肉と筍の甘辛炒め おから　海藻スープ

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 05月15日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】ぶりかま塩焼き　大根スティック 餃子　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　ニンジン オニオンスライス　冷奴　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　ツナ茶碗蒸し チャプチェ　鶏肉素揚げ ワカメ野菜サラダ シーザードレッシング　キリンラガー 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 牛皿＆さんま竜田揚げ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】太刀魚から揚げ　あさり酒蒸し ポテトサラダ　ミニトマト 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉生姜醤油焼き
【間食】 小丸揚げせんべい　クラッカー
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　じゃがいもバター焼き　トマト野菜サラダ　シーザードレッシング　ゼンマイ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 05月10日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 天ぷら三種　
【間食】歌舞伎揚げ
【晩ごはん】チヂミ　鯖塩焼き　湯豆腐 トマト野菜サラダ　シーザードレッシング ソラマメ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鶏肉パリパリ揚げ
【間食】クラッカー　プリッツ
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　ツナ野菜サラダ シーザードレッシング　厚揚げとベーコン煮物　水菜と油揚げ炒め 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月08日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　ゆで卵マヨネーズ和え 水菜　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ炒め　カツオのたたき アスパラ　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　豚肉と筍の煮物 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割りの
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　あさりの酒蒸し　筍素揚げ　塩　豚肉と筍煮　キリンラガー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ささみサラダ
【昼ごはん】キャベ玉チキンカツ丼
【間食】キリンラガー
【晩ごはん】餃子　もやし　豚肉と筍の甘辛炒め　トマトオニオンスライス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月05日（木）
【朝ごはん】クロワッサン　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王　豚骨　コーン　ハム ちくわ
【間食】キリンラガー
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　冷奴　オニオンスライス ささみサラダ　あさりの酒蒸し なすの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月04日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】焼き肉　クッパ　生ビール 淡麗プラチナダブル
【夜食】
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 05月03日（火）
【朝ごはん】卵サンドイッチ　野菜サンドイッチ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ　チキンカレーライス 麒麟ラガー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月02日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】おにぎり　シーフードヌードル
【間食】
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　水餃子 豚肉と厚揚げの煮物　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】高菜炒飯　海藻スープ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】握り寿司　エビのから揚げ アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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