no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 天ぷら三種　
【間食】歌舞伎揚げ
【晩ごはん】チヂミ　鯖塩焼き　湯豆腐 トマト野菜サラダ　シーザードレッシング ソラマメ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら三種（1人前） 460 kcal
16時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.1人前） 56 kcal
19時
チヂミ（1人前） 257 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
  2117 kcal
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