no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月11日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉生姜醤油焼き
【間食】 小丸揚げせんべい　クラッカー
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　じゃがいもバター焼き　トマト野菜サラダ　シーザードレッシング　ゼンマイ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉生姜醤油焼き（1人前） 371 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.15人前） 84 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
豚肉（1人前） 193 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ジャガイモバター（1人前） 214 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 12.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
ゼンマイ煮（1人前） 14.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1814 kcal
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