no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月09日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鶏肉パリパリ揚げ
【間食】クラッカー　プリッツ
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　ツナ野菜サラダ シーザードレッシング　厚揚げとベーコン煮物　水菜と油揚げ炒め 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鶏肉パリパリ揚げ（1人前） 546 kcal
15時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鰯（1人前） 163 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
厚揚げとベーコンの煮物（1人前） 177 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 134 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1953 kcal
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