no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　ゆで卵マヨネーズ和え 水菜　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ炒め　カツオのたたき アスパラ　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　豚肉と筍の煮物 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割りの
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
牛肉と玉ねぎ炒め（1人前） 513 kcal
カツオのたたき（1人前） 148 kcal
アスパラ（1人前） 11 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
豚肉と筍の煮物（0.8人前） 77.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2010 kcal
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