no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　タンドリーチキン
【間食】プリッツサラダ　クラッカー
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　大根サラダ ピーマンの豚肉炒め カレー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう タンドリーチキン（1人前） 429 kcal
15時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鰯（1人前） 109 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
大根サラダ（1人前） 25.9 kcal
ピーマンと豚肉炒め（1人前） 102 kcal
カレー（1人前） 213 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1867 kcal
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