no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合せ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　高野豆腐煮 豆腐ステーキ　ごまだれ ササミサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（1人前） 388 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 282 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 80.9 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ササミサラダ（1人前） 104 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1743 kcal
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