no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉朝鮮焼き
【間食】小丸揚げせんべい　チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　高野豆腐煮 ニンジンサラダ　レタス　大豆と昆布煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 鶏肉朝鮮焼き（1人前） 322 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
16時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 112 kcal
19時
豆腐かき揚げ（1人前） 197 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 59.4 kcal
レタス（0.6人前） 2.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
22時
大豆と昆布煮（1人前） 44.2 kcal
  1543 kcal
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