no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月18日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　キスフライ キャベツ　レタス
【間食】
【晩ごはん】春巻き　じゃがいも素揚げ 豆腐ステーキ　ごまだれ きゅうりとワカメの酢の物 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
キスフライ（0.75人前） 196 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
春巻き（0.7人前） 191 kcal
じゃがいも素揚げ（1人前） 162 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 80.9 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 21.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1515 kcal
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