no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月20日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖の竜田揚げ
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼きとり　冷奴　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖の竜田揚げ（1人前） 413 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 112 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
冷奴（1人前） 55.6 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2034 kcal
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