no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月21日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　シュウマイ　なすの揚げ浸し　オニオンスライス　トマト 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 479 kcal
18時
豚肉焼き（1人前） 193 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
焼売（0.7人前） 123 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 104 kcal
オニオンスライス（1人前） 29 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1705 kcal
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