no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炒飯　金平ごぼう
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　塩麹　肉じゃが 野菜サラダ　シーザードレッシング キリンラガー　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 511 kcal
金平ごぼう（1人前） 25.9 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 185 kcal
塩麹（1人前） 132 kcal
肉じゃが（1人前） 251 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1875 kcal
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