no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　チキンカツ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】ピーマンと豚肉炒め　水餃子 ささみサラダ　スイカ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう チキンカツ（1人前） 436 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ササミサラダ（1人前） 100 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
ピーマンと豚肉炒め（1人前） 139 kcal
水餃子（1人前） 366 kcal
  2003 kcal
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