no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】塩焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ポン酢　アボガドとエビのサラダ　なすの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 211 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 445 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 197 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
アボガドとエビのサラダ（1人前） 126 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 79 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1600 kcal
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