no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　鶏肉味噌焼
【間食】チョコチップクッキー　揚丸　クラッカー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　厚揚げと豚肉煮　ササミサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉味噌焼（1人前） 476 kcal
16時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 282 kcal
ササミサラダ（1人前） 100 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
厚揚げと豚肉の煮物（1人前） 232 kcal
  2182 kcal
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