no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鮭フライ
【間食】チョコチップクッキー　プリッツサラダ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　金平ごぼう ニンジンサラダ　じゃがいも素揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鮭フライ（1人前） 454 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
17時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 168 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
にんじんサラダ（1人前） 31.9 kcal
じゃがいも素揚げ（1人前） 112 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1820 kcal
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