no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月25日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉XO醤焼き
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ポン酢 豆腐ステーキ　ごまだれ　じゃがいもバター焼き　ショウガ醤油 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉XO（0.8人前） 359 kcal
14時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
冷しゃぶ（1人前） 245 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 80.9 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
じゃがいもバター（1人前） 140 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1804 kcal
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