no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　白身魚ピーナッツ揚げ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】赤魚味噌漬け焼き　きゅうりの酢のもの　豚肉と筍の甘辛炒め おから　海藻スープ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 白身魚ピーナッツ揚げ（1人前） 426 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 112 kcal
19時
赤魚味噌漬け焼き（1人前） 50.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 86.9 kcal
豚肉と筍の甘辛炒め（1人前） 126 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1567 kcal
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