no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　ツナ茶碗蒸し チャプチェ　鶏肉素揚げ ワカメ野菜サラダ シーザードレッシング　キリンラガー 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう チキン南蛮（1人前） 523 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 112 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 332 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
チャプチェ（1人前） 130 kcal
鶏肉素揚げ（1人前） 90.2 kcal
ワカメ野菜サラダ（1人前） 18.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2251 kcal
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