Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年05月07日（土）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅)・いなりずし
【間食】
【晩ごはん】
カジキの竜田揚げ・モズク・温野菜(キャベツ)・牛蒡のさつま揚げ・キムチ・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。即眠りに入れた
朝方目覚ましで目が覚める。1時間位うたた寝をして起床。
昨夜の雨が嘘のようにすっきりとした五月晴れだ＾＾
夕方、久しぶりに日向和田・畑中を散歩する。約1か月ぶりかな＾＾
途中道筋の家の庭のフジが立派に咲いていた
4959歩3.1㌔の散歩
体重70.35㎏ BMI22.7体脂肪22.9筋肉量51.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1474体内年齢58
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