no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン 超美撰6枚（1人前） 161 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ピアゴ 唐揚げ弁当（0.8人前） 611 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
17時
三立製菓 カンパン（1人前） 41.2 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
あさり（1.5人前） 27 kcal
アオサ（1.5人前） 5.9 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
ブロッコリ（2人前） 16.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 58.1 kcal
  2208 kcal
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