no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
野菜炒め（1人前） 213 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
チキンステーキ（0.8人前） 327 kcal
21時
友口 フライビーンズ（2人前） 94.4 kcal
  1770 kcal
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