no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
カレー（1人前） 603 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 14.1 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 595 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
  1895 kcal
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