no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
ラーメン（1人前） 457 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ファミリーマート 高菜めし（1人前） 178 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
明星食品 まぜそば　スタミナ（0.2人前） 95.2 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
しょうが焼き（0.4人前） 142 kcal
20時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
  2376 kcal
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