たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年05月25日（水）
1816日目－28.9㎏ |
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1816日目。－28.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日) …10468歩
・NARLボディデザイン …25分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1880kcal(朝80＋昼610＋夜1190)
・消費カロリー…2323kcal
・カロリー差 … 443kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
610 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1190 |
kcal |
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1880 |
kcal |
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