今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

今日の記録
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朝から今日はお日様の顔を見る事が出来た。
今日もカミさんは学校の仕事があるので・・・自分が事務所番をすることに、
ウォーキングは今日も浅草駅～事務所間の往復した。

しかし・・・今日も仕事が無いなぁ～(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1560 kcal
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