no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】海鮮丼　生ビール
【間食】
【晩ごはん】刺身　白身魚天ぷら　モズク 鶏肉照り焼き　お茶漬け ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
海鮮丼（0.8人前） 284 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
18時
刺身（1人前） 66.4 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 137 kcal
19時
もずく（1人前） 2 kcal
鶏肉の照り焼き（1人前） 252 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
  2267 kcal
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