睡眠不足【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月06日（月）

睡眠不足
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朝から、眠たい。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
14時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  1081 kcal
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