no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やしうどん　野菜かき揚げ ちくわ天ぷら
【間食】
【晩ごはん】ハヤシライス　ささみサラダ トマト　さやいんげん　マヨネーズ アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 128 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 117 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 446 kcal
ささみサラダ（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1711 kcal
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