no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉南蛮味噌焼き
【間食】チョコチップクッキー　揚丸　クラッカー
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　高野豆腐煮 冷奴　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉南蛮味噌焼き（1人前） 357 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.1人前） 48.2 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鰯（1人前） 163 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
冷奴（1人前） 55.6 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1712 kcal
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