no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】ブリ塩焼き　ハム野菜サラダ シーザードレッシング シーフードヌードル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ブリ塩焼き（1人前） 514 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 62.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
19時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
  2233 kcal
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