6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月20日（月）

6/20
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創立記念日

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1089点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
21時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
そば（1人前） 297 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
フルーツケーキ（0.5人前） 165 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2094 kcal
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