6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

6/21
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6151点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
22時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
  1704 kcal
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