no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月26日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ブロッコリー シーザードレッシング
【間食】 五月ヶ瀬
【晩ごはん】アジフライ　ニンジンサラダ 高野豆腐煮　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 479 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
13時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（2人前） 244 kcal
18時
アジフライ（1人前） 221 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
高野豆腐煮（0.7人前） 45.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1911 kcal
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