no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月27日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ニンジンカラムーチョサラダ
【昼ごはん】カレーライス　野菜サラダ フレンチドレッシング
【間食】 揚丸
【晩ごはん】豚カツ　ナスの揚げ浸し ひじき五目煮　野菜サラダ シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（0.5人前） 23.3 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 13.6 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
カレーライス（1人前） 398 kcal
16時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
ナスの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
野菜サラダ（1人前） 30.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
豚カツ（1人前） 310 kcal
  1537 kcal
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