no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月28日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　ビビンバ風
【間食】チョコチップクッキー　プリッツサラダ
【晩ごはん】豚カツ　卵とじ　ささみサラダ 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（0.6人前） 60.5 kcal
ひじき五目煮（0.5人前） 34.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう ビビンバ風（1人前） 403 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
16時
グリコ プリッツサラダ（0.5人前） 88.5 kcal
19時
豚カツ（1人前） 283 kcal
卵とじ（1人前） 121 kcal
ささみサラダ（1人前） 112 kcal
野菜サラダ（1人前） 36.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1927 kcal
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