no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 103 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
永谷園 しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
13時
桃（0.7人前） 39.1 kcal
メロン（2.5人前） 21 kcal
17時
チキンカレー（1人前） 547 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
19時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
つまみ（1人前） 500 kcal
  3100 kcal
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