草刈り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

草刈り
< シャワー 　｜　日神会 >
７：３０に目が覚めたけど、１０：００まで起きなかった。
今日の予定は、庭の草刈りのみ、この前蛇がいたけど。
夕方に、草刈り機で草を刈り始める、１９：００頃終わる

【記録グラフ】
万歩計
2544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
14時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
  2281 kcal
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