no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】 豚肉の梅しそ巻き揚げ　ジャコ豆腐サラダ 　ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.8人前） 77.5 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 404 kcal
19時
豚肉の梅しそ巻き揚げ（1人前） 235 kcal
ジャコ豆腐サラダ（1人前） 119 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1590 kcal
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